2月17日(火)冬バテ



  『冬ばて』 ってあるらしい

原因は寒さ


夏の場合

室内と室外の気温差
・夏場の昼30.8度。
・室内の推奨温度は28度。
・その差2.8度



冬の場合

室内と室外の気温差
・冬場の朝0.9度。
・室内の推奨温度は20度。
・その差19.1度。


これで、自律神経のバランスが崩れやすいのだそうだ


もう一つは 交感神経がはたらきやすくなって体は緊張しっぱなし、副交感神経が働きにくくなる・・・・・らしい



冬バテには、ほうれん草などに多く含まれるALA(アラ)という成分が冬バテに効くのだとか。


ホウレンソウ   



2015年2月16日3

トンネルをかけたおかげでうまく成長してくれ、今食べ時

私の朝のメニュー   クリームスープ

丸ごと2本ホウレンソウ入れてます


2015年2月16日1


お店のメニューの付け合わせにも 


2015年2月16日2


で、運動して汗をかくのがいいらしい



でも、北風寒い時は



薪ストーブ の上に陣取って



1.jpg

眠いでござる


シーちゃんは、私の膝をつんつんしてだっこしてくれと言うから 抱いたら


20150217_121722 222222 (2)

頭完全に落ちてる



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